今日は母親と筋トレのためにジムに行ってきたよ。
3日前には午後に行ってきたんだけど、今日は朝から行ってきました。
4つくらいマシンを使って、1時間くらいやってきました。
上半身と下半身両方ともバランスよくやったけど、腹筋だけマシンが空いてなくてできなくて残念。
一応記録も取っておきました。
レッグプレス 15回 8セット
ラットプルダウン 12回 8セット
チェストプレス 12回 5セット
バックエクステンション 15回 3セット
よくよく考えてみたら重さを記録するの忘れてた。
次からは気をつけよう。